かんがるるるさん
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1978年生(女性)
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最新の記録ノート
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09年01月24日（土）
雪。 |
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< 朝風呂
｜ パン、おいしぃー♪ >
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【朝間食】
・飴
【昼ごはん】
・ライ麦パン：こないだの残りの半分。
・アップルシナモンナチュラルチーズ：食べきりましたん。
・いちじくライ麦ハードパン
・オーガニック ローズヒップスプレッド＠ＤＨＣ：もんのすごくたっぷりん。
【間食】
・飴
・笹かまぼこ：仙台のお土産
【晩ごはん】
・ミニ笹かまぼこ：同上。チーズ2枚、ほたて2枚、しそ1枚の計4枚
・飴
・よもぎ餅
【夜食】
【今日の日記】
密かに、デトックス中のはず…。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 4時 |
| 飴（1人前） |
11.7 |
kcal |
| 6時 |
| 飴（1人前） |
11.7 |
kcal |
| 9時 |
| 飴（1人前） |
11.7 |
kcal |
| 12時 |
| 飴（10人前） |
117 |
kcal |
| 13時 |
| ライ麦パン（1人前） |
172 |
kcal |
| エルクアトロギャッツ アップルシナモンナチュラルチーズ（1人前） |
250 |
kcal |
| Ｐｅｔｉｔ Ａｍｉ いちじくライ麦ハードパン（1人前） |
500 |
kcal |
| DHC 有機ローズヒップスプレッド（0.5人前） |
242 |
kcal |
| 15時 |
| 飴（10人前） |
117 |
kcal |
| 18時 |
| 紀文 笹かま（1人前） |
146 |
kcal |
| 20時 |
| 紀文 笹かま（1人前） |
146 |
kcal |
| 21時 |
| 紀文 笹かま（1人前） |
146 |
kcal |
| 飴（10人前） |
117 |
kcal |
| 22時 |
| よもぎ餅（1人前） |
74 |
kcal |
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2062 |
kcal |
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