no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年01月25日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 54.4分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】やりました。記録更新です。呼吸法と足の蹴りだしを意識して早足で歩いた結果です。
【朝ごはん】食パン パン工房 ゆで卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ちゃんこ風雑煮
【間食】
【晩ごはん】すき焼き 卵 ストロングセブン 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2138kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
お雑煮（1人前） 469 kcal
18時
すき焼き（1人前） 776 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
麒麟麦酒 ストロングセブン（1人前） 175 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2138 kcal
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