no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月02日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 鶏から揚げ ツナジャガイモ煮 マカロニカレーソテー 若布酢の物 かに玉
【間食】クラッカー
【晩ごはん】豚肉しょうが焼き シュウマイ 豚肉と大根のキムチ煮 ブロッコリー 大根サラダ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2419kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
鶏から揚げ（1人前） 401 kcal
ツナジャガイモ煮（1人前） 145 kcal
マカロニカレー和え（0.2人前） 43.9 kcal
若布酢の物（1人前） 10.1 kcal
かに玉（0.2人前） 73 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
しょうが焼き（1人前） 408 kcal
シュウマイ（2人前） 146 kcal
豚大根キムチ（1人前） 224 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
大根サラダ（1人前） 68.1 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2419 kcal
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