no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月09日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】鶏から揚げ定食
【間食】リッツ
【晩ごはん】鱈の天ぷら 豆腐天ぷら カレーシュウマイ ホウレン草のお浸し 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】 今日は元の会社で一緒に仕事をした寺部さんのお葬式であった。とても心が沈んだ一日だった。

【記録グラフ】
食事の記録
2118kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
13時
鶏から揚げ（1人前） 401 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
大根おろし（1人前） 56 kcal
17時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
19時
鱈の天ぷら（1人前） 334 kcal
揚げ豆腐（1人前） 192 kcal
カレーシュウマイ（1人前） 154 kcal
ホウレン草のお浸し（1人前） 30 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2118 kcal
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