no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月12日（木）

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【朝ごはん】
345.4kcal
【昼ごはん】
385.8kcal
【間食】
171kcal
【晩ごはん】
748.4kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
135mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1775kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
旨えびキムチ（0.4人前） 7.4 kcal
ソーセージポトフ（1人前） 217 kcal
明治乳業 LG21(有糖)（1人前） 95 kcal
12時
永谷園 焼豚チャーハンの素（1人前） 26 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
植物油（0.5人前） 59.9 kcal
17時
もなか（1.5人前） 171 kcal
19時
ご飯 小　（1.4人前） 212 kcal
ハンバーグ（冷凍）（1人前） 268 kcal
粕汁（1人前） 261 kcal
旨えびキムチ（0.4人前） 7.4 kcal
  1775 kcal
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