飲み会…【take36さんの健康管理カラダカラノート】

take36さん


1978年生(男性) 大阪府

飲み会…

< まるで春　｜　今年も来たか… >

今日は移動日で寝不足にもかかわらず
プロジェクトの飲み会。
睡眠不足と頭痛でドタキャンしようかと迷いつつも参加。
意外と楽しかったので良かった。
今日は早く寝よう…。。

芋焼酎って意外とカロリー高かいんや。
知らんかった…。ちょっとショック。

【記録グラフ】

ジョギング 2.5km	階段昇降 9階	カロリー比較
食事の記録 3239kcal

【食事の記録】

7時
卵サンド（1人前）	379	kcal
バナナ（0.4人前）	24.1	kcal
12時
サンマの梅煮（1人前）	294	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
とん汁（1人前）	117	kcal
ポテトサラダ（0.5人前）	85.2	kcal
17時
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップ木の実と繊維（1人前）	137	kcal
18時
森永乳業ピクニックヨーグルトテイスト [パック] 200ml（1人前）	98	kcal
香月堂フルーツパウンド（1人前）	229	kcal
20時
キリンビールキリン一番搾り＆lt;生>ビール [カン] 500ml（2人前）	314	kcal
焼酎（2人前）	742	kcal
さしみ（1人前）	156	kcal
レタスのミモザサラダ（0.5人前）	78.2	kcal
ソーセージ（2人前）	112	kcal
きんぴらゴボウ（0.5人前）	37.1	kcal
トマト煮込みハンバーグ（0.3人前）	119	kcal
22時
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ（1人前）	3.2	kcal
KAGOME 野菜生活１００　緑の野菜（1人前）	80	kcal
	3239	kcal
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