no title【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月21日（土）

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【朝ごはん】
401.7kcal
【昼ごはん】
308.7kcal
【晩ごはん】
489.6kcal
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
66回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
137mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
99mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
まぐろ　生姜漬け（1人前） 109 kcal
レタス＆きゅうりサラダ（1人前） 14.1 kcal
イカリソース トマト＆ハーブ　ノンオイル（1人前） 14 kcal
ショルダーベーコン（1人前） 18.6 kcal
明治乳業 LG21(有糖)（1人前） 95 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
13時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
ポークソテー（0.3人前） 110 kcal
野菜炒め（シンプルバージョン）（0.3人前） 47.7 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
野菜炒め（シンプルバージョン） （0.3人前） 47.7 kcal
ポークソテー （0.1人前） 36.5 kcal
ソーセージポトフ（0.6人前） 130 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
まぐろ　生姜漬け（0.2人前） 31.2 kcal
  1200 kcal
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