no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月26日（木）

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【朝ごはん】ご飯　味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】炊き込みご飯 野菜コロッケ オムレツ 野菜炒め 切干酢の物 金平ゴボウ ウィンナーソーセージ
【間食】麦チョコ
【晩ごはん】鯵のムニエル ブロッコリー 厚揚げと玉ねぎ煮 ひじき五目煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2045kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
野菜コロッケ（1人前） 98.4 kcal
オムレツ（0.5人前） 177 kcal
野菜炒め（1人前） 125 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
切干酢の物（1人前） 32.8 kcal
金平ゴボウ（1人前） 74.3 kcal
17時
エヌエス 麦チョコ（0.1人前） 47 kcal
20時
鯵竜田揚げ（1人前） 231 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
厚揚げと玉ねぎ煮（1人前） 238 kcal
ひじきの五目煮（1人前） 43.6 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2045 kcal
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