no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月01日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 55.3分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】やった。久しぶりの55分台。でもそんなにつらく感じなかった。

【朝ごはん】食パン パン工房 ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チャーハン 焼きそば ストロングセブン
【間食】
【晩ごはん】たこから揚げ 枝豆 ジョッキ生ビール カツどん
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーハン（1人前） 311 kcal
麒麟麦酒 ストロングセブン（1人前） 175 kcal
焼きそば（0.2人前） 85.8 kcal
18時
たこのから揚げ（1人前） 267 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
カツ丼（1人前） 1192 kcal
  2771 kcal
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