mamoojisanさん
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09年03月10日（火）
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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 イカフライ 炊き合せ(ハンペン 大根 ちくわ こんにゃく) しょうゆ焼きそば ポテトハム炒め 若布酢の物
【間食】 プチチョコチップ
【晩ごはん】刺身 回鍋肉 揚げ豆腐 厚揚げと玉ねぎ煮 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 鯵の開き（1人前） |
233 |
kcal |
| 12時 |
| イカフライ（1人前） |
256 |
kcal |
| 炊き合せ（1人前） |
63.2 |
kcal |
| 焼きそば（1人前） |
429 |
kcal |
| 若布酢の物（1人前） |
10.1 |
kcal |
| ご飯（0.7人前） |
165 |
kcal |
| 味噌汁（0.5人前） |
44.9 |
kcal |
| 17時 |
| ブルボン プチチョコチップ（0.2人前） |
56.8 |
kcal |
| 20時 |
| ポテトハム炒め（1人前） |
38.9 |
kcal |
| ヒラメの刺身（1人前） |
99.2 |
kcal |
| 回鍋肉（1人前） |
391 |
kcal |
| 揚げ豆腐（0.8人前） |
215 |
kcal |
| 厚揚げと玉ねぎ煮者（0.5人前） |
119 |
kcal |
| 焼酎のお湯割り（1人前） |
74.2 |
kcal |
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2521 |
kcal |
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