no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月26日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 洋風かき揚げ オムレツ ケチャップ 焼きそば 金平ゴボウ 鰆塩焼き もやし酢の物 肉団子
【間食】リッツ
【晩ごはん】鰆塩焼き ベーコンじゃが 野菜サラダ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
かき揚げ（1人前） 142 kcal
オムレツ（1人前） 355 kcal
ケチャップ（0.5人前） 10.7 kcal
焼きそば（0.2人前） 85.8 kcal
金平ゴボウ（1人前） 74.3 kcal
鰆塩焼き（0.3人前） 47.8 kcal
もやしの酢の物（1人前） 49.3 kcal
肉団子（0.5人前） 142 kcal
17時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
19時
鰆塩焼き（2人前） 319 kcal
ベーコンじゃが（1人前） 322 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2483 kcal
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