no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月27日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 トンカツ 焼き鳥 煮浸し 炊き合せ(がんも こんにゃく ロールキャベツ) 餃子 ちくわ カニ爪かまぼこ
【間食】リッツ
【晩ごはん】キムチ団子 イカ竜田揚げ 野菜サラダ 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
焼き鳥（0.8人前） 127 kcal
炊き合せ（1人前） 88.1 kcal
餃子（0.2人前） 76.4 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
トンカツ（0.7人前） 257 kcal
カニかまぼこ（1人前） 10.8 kcal
17時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.3人前） 131 kcal
19時
イカの竜田揚げ（0.8人前） 235 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
キムチ団子（1.5人前） 374 kcal
  2219 kcal
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