no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年03月25日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 トンカツ 玉子とじ 五目ひじき 大根ツナ煮 コールスローサラダ ミックスベジタブル
【間食】
【晩ごはん】焼肉 牛タン カルビ ロース 鶏もも 豚肉カルビ 生ビール 中ジョッキ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
3060kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
トンカツ（0.5人前） 184 kcal
玉ねぎの卵とじ（1人前） 98.6 kcal
ショップ９９ 五目ひじき（1人前） 64.8 kcal
大根ツナ煮（1人前） 43.6 kcal
ローソン コールスローサラダ（1人前） 127 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 228 kcal
18時
焼肉（1人前） 1220 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
  3060 kcal
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