no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月05日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h　57.2分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン パン工房 ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナー炒め コーヒー
【昼ごはん】インスタントラーメン ホッケ塩焼き
【間食】リッツ
【晩ごはん】かき揚げ丼 生ビール
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
ホッケ塩焼き（1人前） 132 kcal
15時
ヤマザキナビスコ リッツ（0.2人前） 87.6 kcal
18時
かき揚げ丼（1人前） 520 kcal
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
  1954 kcal
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