no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月06日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 ポトフ風煮 野菜炒め エビチリソース きくらげ
【間食】チョコチップス
【晩ごはん】鮎塩焼き ジャガイモとウィンナー煮 ツナサラダ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1666kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
ポトフ風煮（1人前） 185 kcal
野菜炒め（1人前） 125 kcal
エビチリ（1人前） 195 kcal
きくらげ（1人前） 8.4 kcal
17時
森永 チョコチップクッキー（1人前） 51 kcal
19時
鮎塩焼き（3人前） 99 kcal
ジャーマンポテト（1人前） 167 kcal
ツナサラダ（1人前） 32.4 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  1666 kcal
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