no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月07日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 エビフライ 和風パスタ マーボー豆腐 ホウレン草ピーナツ和え
【間食】チョコチップクッキー
【晩ごはん】ピーマンの肉はさみ ツナ茶碗蒸し 野菜サラダ ドレッシング 焼酎のお湯割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
エビフライ（2人前） 229 kcal
和風パスタ（1人前） 80.2 kcal
マーボー豆腐（0.2人前） 83 kcal
ホウレン草ピーナツ和え（1人前） 22.7 kcal
17時
森永 チョコチップクッキー（1人前） 51 kcal
19時
ピーマンの肉詰め（2人前） 608 kcal
ツナ茶碗蒸し（1人前） 192 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎のお湯割り（1人前） 74.2 kcal
  2262 kcal
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