no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月13日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】チキンカツ&ナポリタン弁当
【間食】柿の種 ストロングセブン
【晩ごはん】シュウマイ あさり天ぷら セイゴの唐揚げ 野菜サラダ ドレッシング　焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2105kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
サークルK サンクス チキンカツ＆ナポリタン弁当（1人前） 693 kcal
18時
亀田製菓 柿の種（1人前） 209 kcal
麒麟麦酒 ストロングセブン（1人前） 175 kcal
19時
シュウマイ（1人前） 72.9 kcal
あさり天ぷら（1人前） 47.7 kcal
セイゴのから揚げ（3人前） 126 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2105 kcal
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