4/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月23日（木）

4/23
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風邪で最悪な体長

【記録グラフ】
万歩計
6102歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3644kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
にらの卵とじ（0.5人前） 43.4 kcal
12時
みそらーめん（1人前） 482 kcal
野菜炒め（0.3人前） 91.4 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（3人前） 489 kcal
刺身（1人前） 71.9 kcal
焼き魚（0.5人前） 142 kcal
卵とじ（1人前） 137 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
わらび（0.5人前） 36.4 kcal
とうふ（0.3人前） 15.5 kcal
焼酎（2人前） 742 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
22時
焼酎（3人前） 1112 kcal
  3644 kcal
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