4/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月27日（月）

4/27
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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
11315歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2804kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
7時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
日本酒（1人前） 193 kcal
ニラレバ炒め（1人前） 369 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
フルーツポンチ（1人前） 180 kcal
16時
お茶（1人前） 2 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
クリームシチュー（1人前） 528 kcal
バンバンジー（0.5人前） 296 kcal
天ぷら（1人前） 126 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
  2804 kcal
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