4/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月26日（日）

4/26
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【記録グラフ】
万歩計
3644歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
12時
デニーズ ビール（2人前） 326 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
天ぷら（0.8人前） 101 kcal
コロッケ（0.5人前） 144 kcal
お吸い物（1人前） 44.6 kcal
鮭（0.3人前） 44.3 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
ほたるいか（0.5人前） 3.4 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
すいとん（1人前） 186 kcal
焼き魚（0.2人前） 56.7 kcal
21時
最中（1人前） 114 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
  1990 kcal
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