4/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年04月25日（土）

4/25
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授業参観

【記録グラフ】
万歩計
3108歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1834kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
明太子（0.5人前） 28 kcal
漬物（0.5人前） 1.1 kcal
切干大根（0.5人前） 42.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
豚キムチ（0.5人前） 234 kcal
おから（0.3人前） 13.4 kcal
切干大根（0.3人前） 25.3 kcal
卵焼き（0.3人前） 39.7 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
桜餅（1人前） 119 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
しゃぶしゃぶ（1人前） 398 kcal
ほたるいか（1人前） 6.7 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
ネギ（0.5人前） 1.4 kcal
豆腐（0.3人前） 24.8 kcal
ニンジン（0.3人前） 39.2 kcal
くずきり（0.3人前） 35.8 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
えのき（0.3人前） 2.8 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト400（1人前） 62 kcal
  1834 kcal
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