5/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月18日（月）

5/18
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【記録グラフ】
万歩計
3437歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2100kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
カルビー じゃがポックル（1人前） 108 kcal
13時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
おにぎり（1人前） 235 kcal
ネギトロ巻き（0.4人前） 135 kcal
15時
おかき（1人前） 10.4 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
17時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
20時
発泡酒（3人前） 473 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
わらび（1人前） 72.7 kcal
KYOWA タマゴスープ（1人前） 26 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
吉野家 豚丼 並盛（0.6人前） 362 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2100 kcal
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