no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月21日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 ホッケ塩焼き ソース焼きそば もやし酢の物 紫コロッケ 五目大豆 ロールキャベツ つくね団子
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鯵ムニエル 水餃子 マーボー茄子 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2434kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ホッケ塩焼き（0.3人前） 34.5 kcal
日清 ソース焼きそば（0.2人前） 100 kcal
もやしの酢の物（1人前） 49.3 kcal
紫コロッケ（1人前） 125 kcal
五目大豆（1人前） 48.9 kcal
ロールキャベツ（0.2人前） 69.7 kcal
つくね（0.2人前） 65.6 kcal
ご飯（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
17時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
鯵のムニエル（1人前） 204 kcal
水餃子（1人前） 308 kcal
マーボー茄子（1人前） 444 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2434 kcal
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