no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月20日（水）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 炊き合せ(イカ 大根 卵焼き) エビから揚げ 糸昆布煮付 胡麻和え こんにゃく煮
【間食】クラッカー
【晩ごはん】鶏から揚げ ミニトマト シュウマイ レタス ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1853kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（0.6人前） 141 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
炊き合せ（1人前） 102 kcal
エビから揚げ（1人前） 51.2 kcal
糸昆布煮付（1人前） 186 kcal
胡麻和え（1人前） 74.7 kcal
こんにゃく煮（1人前） 58.3 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
鶏から揚げ（1人前） 394 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
シュウマイ（1人前） 72.9 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ドレッシング（0.5人前） 50.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1853 kcal
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