no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月19日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 焼肉 イカフライ 鰆塩焼き ツナじゃが シルバーサラダ たこ焼き
【間食】ポテトチップス クラッカー
【晩ごはん】ハンバーグ ミニトマト キャベツのカレー炒め 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2483kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 233 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
焼肉（1人前） 135 kcal
イカフライ（0.5人前） 128 kcal
鰆塩焼き（0.3人前） 47.8 kcal
ツナじゃが（1人前） 53.1 kcal
シルバーサラダ（0.5人前） 73.6 kcal
たこ焼き（0.5人前） 103 kcal
17時
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 451 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
キャベツのカレー炒め（1人前） 248 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2483 kcal
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