５６日目【ココ４４さんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月22日（金）

５６日目
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今日は、朝から曇り＆雨・・・気分がなえる（＞＜）
あぁ。。。宅配パン屋さんは、なんでこんなにおいしいんだろう（・ｗ・）
ダイエッターだけど、食べるのはめちゃくちゃ好き。
今日は生活面で、ちょっとがんばるのでお菓子を食べるつもりです♪

【記録グラフ】
何かの運動
70分
何かの運動（分） のグラフ
 		基礎代謝
1219kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1612kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ヤマザキ製パン デニッシュ食パン（1人前） 156 kcal
かりんとう（1人前） 17.6 kcal
13時
おにぎり（1.2人前） 215 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
味噌汁（1人前） 55.8 kcal
ミスタードーナツ シュガーレイズド（1人前） 195 kcal
エンドウ豆（0.5人前） 35.2 kcal
16時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
ミスタードーナツ ショコラフレンチ（1人前） 165 kcal
21時
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
キャベツ（0.3人前） 3.5 kcal
じゃがいも（0.5人前） 28.5 kcal
なめこと豆腐の味噌汁（1人前） 21.3 kcal
親子丼（1人前） 493 kcal
  1612 kcal
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