no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月30日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 1h/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】昨日風邪で1日寝ていたので、調子が出なかった。
【朝ごはん】食パン パン工房 炒り卵 ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】ラーメン
【間食】
【晩ごはん】鶏の梅肉ソース蒸し 豆腐 水餃子 鮎の塩焼き 野菜サラダ ドレッシング 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1886kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
炒り卵（1人前） 105 kcal
ウィンナーソーセージ（3人前） 193 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
明星食品 中華三昧　塩ラーメン（1人前） 364 kcal
18時
鶏の梅肉ソース蒸し（1人前） 125 kcal
豆腐（1人前） 57.5 kcal
水餃子（1人前） 308 kcal
鮎塩焼き（3人前） 99 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1886 kcal
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