no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ツナスパゲティ
【間食】
【晩ごはん】ホッケ塩焼き キャベツと豚肉キムチ煮 イカシュウマイ 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ツナスパゲティ（1人前） 508 kcal
18時
ホッケ塩焼き（1人前） 115 kcal
豚肉とキャベツのキムチ煮（1人前） 140 kcal
イカシュウマイ（1人前） 6.7 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1527 kcal
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