no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】鶏の唐揚げ ご飯 味噌汁 キャベツ ドレッシング
【間食】ボクのおやつ チョコ&コーヒー
【晩ごはん】鶏の唐揚げ シュウマイ ポテトサラダ 野菜サラダ ドレッシング とうもろこし 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 399 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
17時
株式会社　ブルボン ボクのおやつ　チョコ＆コーヒー（2人前） 102 kcal
18時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
19時
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
シュウマイ（2人前） 146 kcal
ポテトサラダ（1人前） 205 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.5人前） 50.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2552 kcal
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