no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
15014歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ジョイフル 焼き鮭定食（1人前） 458 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
肥前豆腐 ゴマ豆腐（1人前） 18.4 kcal
すいとん汁（1人前） 149 kcal
かぼちゃ（1人前） 18.2 kcal
カトキチ きりぼし大根（1人前） 8 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
板こんにゃく（0.1人前） 1 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 11.2 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.2人前） 27.6 kcal
にんじんのかき揚げ（天つゆ）（0.2人前） 20.7 kcal
しし唐辛子の天ぷら（天つゆ）（1人前） 38.5 kcal
さつまいも（1人前） 18.2 kcal
カボチャの天ぷら（天つゆ）（0.2人前） 20.3 kcal
から揚げ（1人前） 179 kcal
20時
加ト吉 冷凍さぬきうどん（1人前） 253 kcal
かき揚げ（1人前） 62.9 kcal
トップバリュ ごはん（1人前） 300 kcal
にらレバ炒め（1人前） 234 kcal
  2054 kcal
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