いやいや・・危なかった＾＾；【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

いやいや・・危なかった＾＾；
< さてと！！ 　｜　いかんなぁ・・・ >
【朝ごはん】
388.4kcal
【昼ごはん】
605kcal
【晩ごはん】
390.5kcal
【夜食】
116kcal
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
オムレツ（チーズ、ベーコン入り）（0.5人前） 156 kcal
からし明太子（0.3人前） 18.9 kcal
きゅうりとトマトのサラダ（1人前） 50 kcal
イオントップバリュ－ ごまドレッシング（0.2人前） 12.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
第一パン 大きなチョコデニッシュ（0.5人前） 263 kcal
エースコック 担担麺（1人前） 342 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
19時
ご飯 小　（0.8人前） 121 kcal
からし明太子（0.2人前） 12.6 kcal
たくあん（2.5人前） 38.4 kcal
豚肉と野菜の炒め物_2（0.3人前） 195 kcal
紀文 チーズクリームはんぺん（1人前） 23.5 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
21時
めいらく グレープフルーツジュース（0.1人前） 38 kcal
明治乳業 LG21（ドリンクタイプ）（1人前） 78 kcal
  1499 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2009/06/16 06:37 
ふぅ～～
なんとか体重キープ・・
まだ仕切り直し出来るぞ！
今週はまた忙しいから少しは
落とせるかな・・・
みたお 2009/06/16 19:24 
とりあえず今夜は酒抜き成功！！

アハハハハハハ

もう飲みたくなってきたぞ・・・＾＾；；
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