no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月20日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
16195歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2724kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ほっともっと ビビンバ丼（1人前） 646 kcal
東海漬物 こくうま　キムチ（1人前） 55 kcal
日本ハム スモークタン（1人前） 144 kcal
15時
ディリー サラダパン（1人前） 350 kcal
カゴメ 野菜生活（1人前） 65 kcal
19時
鶏の唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
サーモンマリネ（0.2人前） 37.1 kcal
生ハム（2人前） 26.8 kcal
牛たたき（0.3人前） 90.6 kcal
和食さと 京風いなりずし（0.5人前） 91 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 64.8 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1.5人前） 315 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
さつまあげ（0.5人前） 27.8 kcal
かき揚げ（0.3人前） 18.9 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.1人前） 22.2 kcal
22時
明治 アーモンドチョコ（1人前） 58.1 kcal
そら豆（1人前） 104 kcal
コープ コーンフレーク　チョコ（1人前） 60 kcal
焼酎（乙類）（0.5人前） 131 kcal
  2724 kcal
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