no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
12500歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2693kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 412 kcal
干しエビ（1人前） 11.7 kcal
ごはん（1.3人前） 306 kcal
18時
焼きなす（0.5人前） 36.8 kcal
おこぜ（0.8人前） 31.2 kcal
サンマの竜田揚げ（0.2人前） 92 kcal
19時
和風サーロイン（1人前） 394 kcal
にんじんグラッセ（0.5人前） 26.8 kcal
とまと（0.3人前） 6.8 kcal
じゃがいも（0.4人前） 22.8 kcal
旭食品 くじら（0.2人前） 32.2 kcal
はまぐり（1人前） 8 kcal
すかいらーく 生ビール ジョッキ（1.8人前） 328 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
20時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
フカヒレスープ（1人前） 107 kcal
焼酎(乙（1人前） 262 kcal
みそしる（1人前） 36.3 kcal
メロン（0.1人前） 12.6 kcal
スイカ（1人前） 13 kcal
  2693 kcal
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