no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月25日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】チキンカツ ご飯 キャベツ レタス
【間食】
【晩ごはん】トンカツ ミニトマト インゲン 豆腐 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2079kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 619 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
19時
トンカツ（1人前） 368 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
インゲン豆（1人前） 66.6 kcal
冷奴（1人前） 88.4 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.7人前） 70.7 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2079 kcal
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