no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 59分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵 焼き海苔
【昼ごはん】カツどん 味噌汁
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】鯵ムニエル マーボ茄子 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2826kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
いのくち 焼き海苔（1人前） 10.5 kcal
11時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
カツ丼（1人前） 1030 kcal
18時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
19時
鯵のムニエル（1人前） 204 kcal
マーボなす（1人前） 683 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（0.5人前） 50.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2826 kcal
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