no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月02日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 目玉焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 鯖塩焼き キャベツ
【間食】
【晩ごはん】鶏から揚げ　みりん サラダ菜 ミニトマト オクラ　エビシュウマイ もやし 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1754kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
鯖塩焼き（0.8人前） 391 kcal
20時
鶏から揚げ（1人前） 394 kcal
本みりん（1人前） 14.5 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
エビシュウマイ（0.6人前） 93.4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  1754 kcal
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