no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月03日（金）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 豚汁　チキンカツ キャベツ　フレンチドレッシング
【間食】
【晩ごはん】鯖塩焼き 湯葉 厚揚げとベーコンと玉ねぎ煮 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2328kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
フレンチドレッシング（1人前） 60.9 kcal
豚汁（0.5人前） 189 kcal
チキンカツ（1人前） 428 kcal
19時
鯖塩焼き（1人前） 489 kcal
湯葉（生）（1人前） 46.2 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
厚揚げとベーコンと玉ねぎ煮（1人前） 142 kcal
  2328 kcal
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