no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.5h 55.9分/6.6km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鯵の開き
【昼ごはん】ご飯 卵 海苔 小倉&ネオマーガリン　パン
【間食】淡麗グリーンラベル
【晩ごはん】焼肉 カルビ ロース 鶏もも 生ビール 2杯
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2359kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯵の開き（1人前） 54.5 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼肉（1人前） 823 kcal
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
22時
敷島製パン パスコ サンドロール 小倉＆ネオマーガリン（1人前） 428 kcal
  2359 kcal
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