no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

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【朝ごはん】食パン パン工房 ゆで卵マヨネーズ和え ウィンナーソーセージ コーヒー
【昼ごはん】チャーハン
【間食】キリンラガー
【晩ごはん】ビカタ 水餃子 豆腐 野菜サラダ ドレッシング 焼酎の水割り チャーハン
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2336kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（2人前） 210 kcal
パン工房（1人前） 105 kcal
ゆで卵マヨネーズ和え（1人前） 159 kcal
ウィンナーソーセージ（2人前） 128 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チャーハン（1人前） 313 kcal
14時
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
18時
ピカタ（1人前） 433 kcal
水餃子（1人前） 308 kcal
豆腐（1人前） 57.5 kcal
野菜サラダ　基本（1人前） 74.2 kcal
ドレッシング（1人前） 101 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
チャーハン（0.5人前） 156 kcal
  2336 kcal
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