蕎麦ほうる、初体験。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日(木)

蕎麦ほうる、初体験。

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【深夜食】
・玄米クッキー(抹茶味)@DHC
・ドライマンゴー
【午前食】
・ヤクルト400LT
・飴
【昼ごはん】
・お弁当:白米すこーし以外、完食。
・和菓子@両口屋是清
・蕎麦ほうる@河道屋:お土産に頂いたのー。京都のお菓子みたい。とっても美味しい。好みど真ん中だぁー。
【晩ごはん】
・蕎麦ほうる:止まらないぃー。美味しいよぉー。
・プチシェイク(みつりんご味)@オルビス
・無脂肪牛乳@トップバリュ ヘルシーアイ
・玄米クッキー(抹茶味)@DHC
・ドライマンゴー
・デテーサ@アンデスティノ
・アイスクリーム:ヨーロピアンシュガーコーン
【夜食】
・ドライマンゴー
・蕎麦ほうる
・飴
・黒あめ
【夜食2】
・蕎麦ほうる:結局、一日で、食べきっちゃったぁー。

【今日の日記】
いま、19時。
昨夜、たまってたお洗濯物(アクロン)をベランダに干した。
…で、今日、出かけるのに、玄関を出たちょうどその時、ポツポツっと小雨…。
すんごい迷ったけど、半分は室内に干して、半分はベランダの内側の雨が
かかりにくいところに干し直した。
…でで、これが、大正解でしたぁー。帰り、結構な大雨だったのー。
あ。でも、今は、止みかげんだけど…。

配達のスタッフの方、雨の中、どなたも笑顔で配達下さる。
笑顔や、ほんの一言のあいさつって、とっても大きいなぁーって思う。
すっかり顔なじみになってる配達員さん、笑顔が可愛いのでした。


【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
英語学習
10分
英語学習(分) のグラフ
半身浴
15分
半身浴(分) のグラフ
体脂肪率
21.1%
体脂肪率(%) のグラフ
勉強時間
1時間
勉強時間(時間) のグラフ
体重
49.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
3495kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
0時
DHC 玄米クッキー 抹茶味 35枚(5人前) 135 kcal
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー(1人前) 150 kcal
8時
ヤクルト ヤクルト400LT(1人前) 43 kcal
11時
(5人前) 58.5 kcal
12時
A.H. お弁当(1人前) 1000 kcal
13時
ようかん(1人前) 178 kcal
平和製菓 そばぼうろ(0.5人前) 303 kcal
19時
平和製菓 そばぼうろ(0.3人前) 182 kcal
オルビス プチシェイク(1人前) 78 kcal
トップバリュ ヘルシーアイ 無脂肪牛乳(0.2人前) 70 kcal
DHC 玄米クッキー 抹茶味 35枚(5人前) 135 kcal
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー(2人前) 300 kcal
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン(1人前) 132 kcal
20時
(4人前) 46.8 kcal
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー(1人前) 150 kcal
平和製菓 そばぼうろ(0.2人前) 121 kcal
21時
トップバリュ 黒あめ(5人前) 110 kcal
平和製菓 そばぼうろ(0.5人前) 303 kcal
  3495 kcal
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