「ありがとう」って言って頂けるなんて、ありがたい。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月08日（水）

「ありがとう」って言って頂けるなんて、ありがたい。
< チャンス、活かせず... 　｜　蕎麦ほうる、初体験... >
【朝ごはん】
・ヤクルト400LT
・飴
【間食】＠meeting中
・チョコクッキー
・チョコレート
・おかき
・カレーせんべい
【昼ごはん】＠地下食
・野菜サラダ
【間食】
・ハーブティー
・えびせん
・チョコレートクッキー
・チョコレート
・ビスコ（ふつーの赤パッケージ）
・ビスコ（いちごみるく味）＠グリコ：白地にピンク（薄いピンクと濃いピンク）の苺ちゃんが
　　　　　　　　　　　　　　　　　散りばめられてて、パッケージ、ちょー好み♪
【晩ごはん】
・プチシェイク（みつりんご味）＠オルビス
・無脂肪牛乳＠トップバリュ　ヘルシーアイ
・カミングダイエット（グリーンカレー）＠日清食品：残ってた半分。
・カニカマ
【夜食】
・アイス
・飴
・黒あめ

【今日の日記】
雨。
なので、今回は悩むことなく、車。

「ありがとう」って言って頂けるなんて、なんてありがたいこと
なんだろぅー… って涙が出そうになった。
自分が出来ることなんて、ほんのちっちゃなこと。
でも、…、ううん、だからこそ、出来ること、全力でやりたい。
そして、やれることを増やしていきたい。
恩返し出来るようになりたい。


帰宅途中に、マックスバリュ寄って、黒豆納豆や、めかぶ、
アイスクリーム（大好きなヨーロピンアシュガーコーン）、
とろけるチーズや低脂肪牛乳、ペプシ等を大人買い。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		歩行時間
20分
歩行時間（分） のグラフ
 		半身浴
15分
半身浴（分） のグラフ
体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
3462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
飴（5人前） 58.5 kcal
11時
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
12時
亀田製菓 亀田のカレーせん [袋] 18枚（5人前） 443 kcal
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（5人前） 190 kcal
14時
地下食 野菜サラダ（1人前） 250 kcal
15時
ホンダ製菓 えびせんべい（5人前） 230 kcal
不二家 ルック ア・ラ・モード [袋] 46g（1人前） 255 kcal
江崎グリコ ビスコ 20.6g（5人前） 495 kcal
グリコ ビスコ　いちごミルク（5人前） 495 kcal
20時
オルビス プチシェイク　みつりんご味（1人前） 78 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 無脂肪牛乳（0.2人前） 70 kcal
日清食品 カミングダイエット（グリーンカレー）（0.5人前） 110 kcal
ロイヤル食品 白くま　アイス（1人前） 252 kcal
一正 カニかま（10人前） 70 kcal
21時
飴（5人前） 58.5 kcal
22時
トップバリュ 黒あめ（5人前） 110 kcal
  3462 kcal
食事レポートを見る
コメント
きこたん 2009/07/08 21:22 
「ありがとう・・・」って何気ない一言が、結構充実感＆幸せを感じさせてくれる♪

って、それがわかっているだけでも
かなり幸せだよーーーーーーーーー♪ルンルン♪~♪ d(⌒o⌒)b ♪~♪ルンルン
 かんがるるる 2009/07/09 19:11 
★きこたん様★

こんばんはー。
わぁー。きこたん様のお言葉、ほんと、そうなんですよね。
わたし、めっちゃんこシアワセなんだと思います。

きこたん様の、♪ルンルン♪に、癒されました。
ありがとうございます★
com 2009/07/08 21:35 
まったく、そのとおりですね☆
 かんがるるる 2009/07/09 19:15 
★com様★

こんばんは。
あ。com様の「そのとおりですね」って一言で、
また、わたし、泣きそうになってしまいました。

なんか、ほんと、自分の存在価値とか、生きるってこと
とか、不確かになってしまったり、疑問になってしまう
ことがあるけれど、そんなときに、「ありがとう」なんて
言われたら、もう申し訳なくて、そして、有り難くて…。

com様が、わたしにコメント残して下さること、とても
うれしく、シアワセです。
ありがとうございます。
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