no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月10日（金）

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【朝ごはん】おにぎり
【昼ごはん】ご飯 マグロかつ だし
【間食】
【晩ごはん】ひつまぶし　セロリサラダ 南瓜 にんじん　サツマイモ　マヨネーズ 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1814kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
おにぎり（2人前） 378 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
マグロかつ（1人前） 312 kcal
シイタケだし（1人前） 8 kcal
19時
ひつまぶし（1人前） 563 kcal
セロリサラダ（1人前） 76.1 kcal
かぼちゃ（1人前） 45.5 kcal
にんじん（0.2人前） 14.8 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  1814 kcal
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