no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月09日（木）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 卵
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 秋刀魚蒲焼 かにクリームコロッケ キャベツ
【間食】
【晩ごはん】さしみ アサリの酒蒸し 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2063kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ニッスイ さんま蒲焼（1人前） 331 kcal
クリームコロッケ（1人前） 382 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
19時
さしみ（1人前） 490 kcal
アサリの酒蒸し（1人前） 47.5 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2063 kcal
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