2009.7.12：食事＋運動＋体調ノート【アルプスハイジさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月12日（日）

2009.7.12：食事＋運動＋体調ノート
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【運動】
洗濯干し×2回
【体調】
下腹痛い
肩こりが重い
【できごと】
午前中から旦那がいなかった
ドラクエ９を4時間くらいやった

【記録グラフ】
食事の記録
1162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ＤＨＣ DHCプロテイン（1人前） 177 kcal
13時
サンヨー食品 サッポロ一番 みそラーメン [袋] 100g（1人前） 451 kcal
18時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
21時
ご飯（1人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉と大根の煮物（0.1人前） 91.3 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
  1162 kcal
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