2009.7.13：食事＋運動＋体調ノート【アルプスハイジさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月13日（月）

2009.7.13：食事＋運動＋体調ノート
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【運動】
ピラティス　75分
【体調】
夜、吐き気
一日中だるい
【できごと】
・病院にいくために早退
・2週連続のピラティス

【記録グラフ】
食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
グリコ スイートオレンジ（1人前） 129 kcal
フジパン ミルクバニラデニッシュ（1人前） 354 kcal
12時
マクドナルド マクドナルド　エビフィレオ（1人前） 407 kcal
マクドナルド アイスカフェオーレ（1人前） 182 kcal
マクドナルド ポテトM（0.8人前） 336 kcal
20時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
ＤＨＣ DHCプロテイン（1人前） 177 kcal
  1585 kcal
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