2009.7.14：食事＋運動＋体調ノート【アルプスハイジさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月14日（火）

2009.7.14：食事＋運動＋体調ノート
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【運動】
なし
【体調】
たまにズキンと下腹が痛い
吐き気
【服用】
朝：エバレッシュホワイト1錠
【できごと】
旦那が早く帰れたらしく、私もつい早めに退社
家でゆっくり夕飯♪
そのあと、旦那の大好きなドンキホーテへ・・
いまだに商品が増え続けて、通路が狭くなり続けている
どーゆーことよ
【記録グラフ】
食事の記録
1333kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ＤＨＣ DHCプロテイン（1人前） 177 kcal
10時
グリコ乳業 赤りんご青りんご（1人前） 133 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
15時
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
16時
タイヤキ（0.3人前） 30.2 kcal
17時
カゴメ 実になる野菜（1人前） 83 kcal
20時
ご飯（1人前） 165 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉と大根の煮物（0.1人前） 91.3 kcal
サラダ（1人前） 120 kcal
  1333 kcal
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