2009.7.15：食事＋運動＋体調ノート【アルプスハイジさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月15日（水）

2009.7.15：食事＋運動＋体調ノート
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【運動】
階段のぼり・おり　9階
ウィンドウショッピング　1時間
【体調】
夜、軽い吐き気
【記録グラフ】
食事の記録
1278kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ミスタードーナツ ポン・デ・とうふ　ハニー（1人前） 204 kcal
グリコ スイートオレンジ（1人前） 129 kcal
9時
森永 アロエ＆ヨーグルト　脂肪0（1人前） 67 kcal
12時
パスタ（1人前） 519 kcal
21時
ＤＨＣ DHCプロテイン（1人前） 177 kcal
鶏肉と大根の煮物（0.2人前） 183 kcal
  1278 kcal
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