またもや、やっちまいましたん…、深夜食…。【かんがるるるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月17日（金）

またもや、やっちまいましたん…、深夜食…。
< 舌の根も乾かぬうち... 　｜　この3連休の過ごし... >
【深夜食】
・かぼちゃ：茹で煮して、大きい丸々1個の半分を、塩こしょう・バター・
　　　　　明太フランス風トーストスプレッドにて…。
・飴
【昼ごはん】
・お弁当：白米ほんの少し以外、ぜーんぶ食べた。
・お菓子：甘いのからしょっぱいのまで色々…。おかき・ビスコ・チョコ等々…。
【晩ごはん】
・最中：粒餡。今日、頂いたのぉー。お取り寄せされてんだってー。いつも、ありがとぅございます。
【夜食】
・チーズベーグル
・とろけるチーズ
・マンゴーミックスゼリー＠たらみ
・アイス（ヨーロピアンシュガーコーン）
・マンナンアイス
・ドライマンゴー
・枝豆スナック＠ギンビス
・冷凍ブルーベリー


【今日の日記】
いま7時。
昨夜は25時くらいに就寝して、6時過ぎに目覚める。
夢見悪くて、起き上がっちゃった…。

…んで、昨夜は、またもや、やっちゃいましたん…。
何を思い立ったか、以前親戚に送って頂いたお野菜で
唯一残ってて、何もアクションしないまま日々を
送っていたカボチャを…。
いきなり包丁で真っ二つにして、ティファールの
蒸し焼きも出来るフライパンで、カボチャを炒め煮
し始めて…。
作ったの、ぜーんぶ、食べちゃいましたん…。
どんだけ、カロテンとってんねんっ！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		半身浴
30分
半身浴（分） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
勉強時間
1時間
勉強時間（時間） のグラフ
 		体重
49.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
4121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
かぼちゃ（0.5人前） 455 kcal
食塩（1人前） 0 kcal
こしょう（1人前） 0.38 kcal
バター（1人前） 96.9 kcal
明太フランス風トーストスプレッド（0.2人前） 124 kcal
11時
飴（5人前） 58.5 kcal
12時
A.H. お弁当（1人前） 1000 kcal
グリコ ビスコ　いちごミルク（3人前） 297 kcal
おかき（10人前） 104 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 106 kcal
ミルクチョコレート（0.5人前） 223 kcal
18時
最中（1人前） 114 kcal
22時
スターバックスコーヒー チーズベーグル 関東圏用（1人前） 441 kcal
トップバリュ　ヘルシーアイ 脂肪分25％カットミックスチーズ（0.5人前） 306 kcal
たらみ マンゴーミックスゼリー（1人前） 100 kcal
クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン（1人前） 132 kcal
ロイヤル食品 アイス（1人前） 252 kcal
トップバリュー ライトミール こんにゃくゼリー カロリー０ ライチ味 （1人前） --- kcal
23時
株式会社デルタインターナショナル ドライマンゴー（1人前） 150 kcal
ギンビス 枝豆スナック＠ギンビス（1人前） 99 kcal
味の素 冷凍ブルーベリー（0.5人前） 62 kcal
  4121 kcal
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コメント
きこたん 2009/07/17 08:53 
おいしそう(*^^*)

明太なんとかって、我が家にもあります☆
あれ、なかなか優れ物だよね～(^-^)/


あ、駅に着きました☆
かんがるるる 2009/07/18 18:17 
★きこたん様★

こんばんはぁー。

あ。【明太なんとか】とか【たらこなんとか】とか、
【バジルなんとか】…、とかって、美味しいですよねー。

きこたん様と好きなもの、かぶってて、うれすぃー♪
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