no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月19日（日）

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【今日やった運動】ウォーキング
【運動した時間】1.0h 31分/3.3km
【新たな発見】
【今日の感想】
【朝ごはん】食パン パン工房 ロールパン ベーコン 目玉焼き コーヒー
【昼ごはん】おにぎり インスタントラーメン
【間食】
【晩ごはん】握りずし 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り たこ刺身
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
食パン（1人前） 105 kcal
パン工房（0.5人前） 52.5 kcal
ロールパン（2人前） 379 kcal
ベーコン（1人前） 203 kcal
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
おにぎり（1人前） 189 kcal
サッポロ一番塩ラーメン インスタントラーメン（1人前） 443 kcal
18時
握りずし（1人前） 461 kcal
たこ刺身（0.5人前） 39.4 kcal
20時
キリンビール 淡麗グリーンラベル （1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（1人前） 74.2 kcal
  2147 kcal
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