no title【mamoojisanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月21日（火）

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【朝ごはん】ご飯 味噌汁 鮭塩焼き
【昼ごはん】ご飯 味噌汁 野菜コロッケ ハンバーグ キャベツ スパゲティ
【間食】クラッカー
【晩ごはん】カレーうどん シュウマイ レタスサラダ ドレッシング 枝豆 淡麗グリーンラベル 焼酎の水割り
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2740kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鮭塩焼き（1人前） 139 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
野菜コロッケ（1人前） 98.4 kcal
ハンバーグ（1人前） 451 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
スパゲティ（0.7人前） 324 kcal
13時
クラッカー（5人前） 86.1 kcal
19時
カレーうどん（1人前） 499 kcal
シュウマイ（3人前） 219 kcal
レタスサラダ（1人前） 28.2 kcal
ドレッシング（0.5人前） 50.5 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル（1人前） 102 kcal
焼酎の水割り（0.5人前） 37.1 kcal
  2740 kcal
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